1 serving (85 grams) contains 140 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 63.9 g | 127% | |
| Vitamina D | 1111.1 mcg | 5555% | |
| Calcio | 555.6 mg | 42% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón
El salmón enlatado es un alimento versátil y denso en nutrientes comúnmente utilizado en varios platos de cocinas globales, especialmente aquellos inspirados en dietas norteamericanas. Rico en proteínas de alta calidad, el salmón enlatado también es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Proporciona nutrientes esenciales como vitamina D, vitaminas del grupo B, selenio y potasio. Con opciones sin piel y sin espinas, así como variedades que contienen espinas para un mayor contenido de calcio, el salmón enlatado satisface diversas necesidades dietéticas. Procesado para la conveniencia, se puede comer directamente de la lata y funciona bien en ensaladas, hamburguesas o platos de pasta. Aunque generalmente es una elección saludable, los consumidores deben tener en cuenta el contenido de sodio en ciertas marcas. Las versiones obtenidas de manera sostenible están ampliamente disponibles, promoviendo prácticas pesqueras responsables. Asequible, de larga duración en estantería y nutricionalmente robusto, el salmón enlatado es una forma accesible de incorporar mariscos en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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