1 serving (160 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 443.6 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 20.7 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.6 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 295.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes
Los guisantes enlatados son una opción conveniente y duradera para agregar verduras nutritivas a las comidas. Normalmente conservados en agua y sal, retienen gran parte de sus nutrientes naturales, como las vitaminas A, C y K, así como fibra dietética y pequeñas cantidades de proteínas. Los guisantes enlatados pertenecen a una amplia gama de cocinas, son comúnmente utilizados en sopas, guisos, ensaladas y cazuelas. Provenientes del humilde guisante de jardín, estas legumbres preservadas proporcionan una alternativa rápida a las opciones frescas o congeladas. Aunque ofrecen muchos beneficios para la salud, es importante tener en cuenta su contenido de sodio, que puede ser alto debido a la sal añadida durante el proceso de enlatado. Optar por variedades bajas en sodio o enjuagar los guisantes antes de usarlos puede ayudar a reducir la ingesta de sodio. Repletos de nutrientes esenciales, los guisantes enlatados son una elección accesible y versátil para aumentar el contenido de verduras en las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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