1 serving (100 grams) contains 198 calories, 24.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lata de atún en aceite de girasol
Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, una lata de atún en aceite de girasol es un ingrediente versátil y nutritivo que se encuentra comúnmente en las cocinas de todo el mundo. Empacado con atún de alta calidad, se conserva en aceite de girasol, que agrega un sutil sabor a nuez y mejora la textura. El atún es naturalmente bajo en grasas saturadas y proporciona nutrientes esenciales como vitamina D, selenio y yodo. El aceite de girasol contribuye como fuente de grasas insaturadas saludables, aunque su contenido calórico debe ser tenido en cuenta por aquellos que monitorean su ingesta. Esta combinación lo hace ideal para ensaladas, sándwiches o platos de pasta. Frecuentemente presente en recetas de inspiración mediterránea, su sabor suave pero sabroso combina bien con hierbas intensas y cítricos. Aunque el atún enlatado es conveniente, su contenido de sodio a veces puede ser alto y debe ser considerado en una dieta equilibrada. Siempre opta por atún de origen sostenible para apoyar la preservación del medio ambiente.
