1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.2 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 168.3 mg | 56% | |
| Sodio | 966.3 mg | 42% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.9 g | 105% | |
| Vitamina D | 769.2 mcg | 3846% | |
| Calcio | 528.8 mg | 40% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lata de salmón
El salmón enlatado es un alimento conveniente y de larga duración que proporciona una rica fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina D y calcio. Normalmente elaborado a partir de salmón salvaje o de criadero, este producto suele incluir la piel y los huesos blandos comestibles, que aumentan su valor nutricional. El salmón enlatado es ampliamente utilizado en la cocina norteamericana y se incluye en platos como hamburguesas de salmón, ensaladas o pasta. Su contenido de omega-3 promueve la salud del corazón y del cerebro, mientras que el calcio apoya la fortaleza de los huesos. Bajo en carbohidratos y alto en proteínas, el salmón enlatado es también una excelente opción para dietas equilibradas, incluyendo planes cetogénicos, paleo y mediterráneos. Sin embargo, los consumidores deben revisar los niveles de sodio, ya que algunas variedades pueden contener sal añadida. Optar por salmón de origen sostenible garantiza una elección respetuosa con el medio ambiente manteniendo altos estándares nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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