1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 727.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 38.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.9 mg | 6% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 545.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lata de frijoles
Una lata de frijoles es un elemento básico versátil de despensa comúnmente encontrado en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos americanos, mexicanos, mediterráneos e indios. Por lo general, contiene frijoles como frijoles negros, frijoles rojos, garbanzos o frijoles marinos, siendo rica en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, potasio y magnesio. Estas cualidades hacen que los frijoles enlatados sean muy beneficiosos para la salud del corazón, la digestión y la función muscular. A menudo conservados en agua, salmuera o una salsa ligera, son una opción rápida y conveniente para agregar ingredientes nutritivos a las comidas. Sin embargo, algunas variedades pueden contener sodio añadido, azúcar o conservantes, por lo que se recomienda verificar las etiquetas en busca de opciones bajas en sodio o sin azúcar añadido. Asequibles y con larga vida útil, los frijoles enlatados son un favorito entre vegetarianos, veganos y cualquiera que busque una forma sencilla de enriquecer su dieta con alimentos saludables y ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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