1 serving (160 grams) contains 98 calories, 6.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 443.6 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 24.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 9.2 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 295.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes triturados
Los guisantes aplastados son un plato clásico inglés que se elabora con guisantes secos, que se remojan durante la noche y se cocinan hasta que estén blandos. Luego se aplastan y se sazonan, a menudo incorporando mantequilla o menta para dar sabor. Un acompañamiento básico para el pescado con papas fritas, los guisantes aplastados provienen de la cocina inglesa y son particularmente populares en las regiones del norte. Desde el punto de vista nutricional, son una fuente de fibra dietética, proteínas y micronutrientes como hierro y vitamina C, lo que apoya la salud digestiva y la producción de energía. Normalmente tienen bajo contenido de grasa, aunque la adición de mantequilla puede aumentar el contenido calórico. Los guisantes aplastados suelen ser apreciados como un compañero más saludable para alimentos fritos, equilibrando la comida con nutrientes de origen vegetal. Para aquellos que reducen la ingesta de sal, vale la pena verificar los niveles de sodio en las versiones envasadas. En general, los guisantes aplastados combinan la comodidad nostálgica con beneficios nutricionales moderados, lo que los convierte en una parte apreciada de la comida tradicional británica.
