1 serving (85 grams) contains 84 calories, 18.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 461.1 mg | 153% | |
| Sodio | 261.1 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 0.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 50.0 g | 100% | |
| Vitamina D | 422.2 mcg | 2111% | |
| Calcio | 91.7 mg | 7% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 719.4 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shrimp
Los camarones, conocidos como shrimp en inglés, son pequeños crustáceos sabrosos ampliamente disfrutados en la cocina global, especialmente en platos latinoamericanos, mediterráneos y asiáticos. Ricos en proteínas de alta calidad, son bajos en calorías y contienen nutrientes esenciales como selenio, vitamina B12 y fósforo. Los camarones son una rica fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Además, proporcionan antioxidantes como la astaxantina, promoviendo la salud de la piel y los ojos. Aunque su contenido de colesterol puede parecer alto, estudios sugieren que pueden ayudar a mantener niveles equilibrados de colesterol cuando se consumen como parte de una dieta saludable. Sin embargo, ciertas preparaciones, como freírlos o combinarlos con salsas pesadas, pueden añadir grasas y calorías no saludables, reduciendo sus beneficios nutricionales. Optar por camarones a la parrilla, al vapor o salteados con hierbas frescas y vegetales maximiza su salubridad mientras se preserva su delicado sabor. Versátiles y ricos en nutrientes, los camarones son una adición satisfactoria a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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