1 serving (200 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.9 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 352.9 mg | 117% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla Californiana
La Tortilla Californiana es un plato vibrante inspirado en la fresca y saludable cocina del Estado Dorado. Llena de ingredientes ricos en nutrientes, típicamente incluye huevos esponjosos cocinados a la perfección, tomates picados, aguacate cremoso, espinacas salteadas y queso derretido, a menudo acompañado de una rebanada de pan integral tostado o verduras frescas. Esta tortilla es una mezcla equilibrada de proteínas, grasas saludables y fibra, lo que la convierte en una excelente opción para el desayuno o el brunch. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12, mientras que el aguacate ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes. Las espinacas aportan hierro y vitamina K, favoreciendo la salud ósea. Sin embargo, el queso y cualquier aceite añadido pueden aumentar el contenido de grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Proveniente del amor de California por la fresca cocina de la granja a la mesa, esta tortilla encarna la dedicación del estado a combinar sabor con ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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