1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de coliflor
El Salteado de Coliflor es un plato sabroso y nutritivo inspirado en la cocina asiática, a menudo celebrado por su simplicidad y beneficios para la salud. Esta receta vibrante presenta los tiernos floretes de coliflor como ingrediente principal, salteados junto con una variada mezcla de vegetales como pimientos, cebollas, zanahorias y guisantes de azúcar. Aderezado con jengibre, ajo, salsa de soja y copos de chile opcionales, ofrece una experiencia sabrosa y aromática. Rica en vitaminas C, K y fibra, la coliflor favorece la digestión y la inmunidad, mientras que los vegetales acompañantes aportan una variedad de antioxidantes y nutrientes. El plato suele ser bajo en calorías y grasas, especialmente cuando se cocina con poco aceite. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser más altos dependiendo de la salsa de soja u otros condimentos. Versátil y personalizable, el Salteado de Coliflor puede disfrutarse como una comida independiente o acompañado de arroz o fideos para mayor sustancia, convirtiéndolo en una opción saludable para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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