1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 55.6 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3174.6 mg | 138% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas Calamata
Las aceitunas Kalamata son una variedad rica y oscura de aceituna cultivada tradicionalmente en la región de Kalamata en Grecia, apreciada por su textura suave y su sabor fuerte y agridulce. Generalmente curadas en salmuera o vinagre, son un alimento básico en la cocina mediterránea, a menudo disfrutadas en ensaladas, tapenades o como una adición sabrosa a tablas de embutidos. Nutricionalmente, las aceitunas Kalamata son una fuente de grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón, y proporcionan pequeñas cantidades de vitamina E y polifenoles, ofreciendo beneficios antioxidantes. Sin embargo, pueden ser altas en sodio debido a los procesos de curado, por lo que la moderación es esencial para aquellos que controlan la ingesta de sal. Naturalmente bajas en carbohidratos y libres de colesterol, estas aceitunas combinan sabor con valor nutricional, haciéndolas un ingrediente versátil para dietas equilibradas. Su sabor robusto único y beneficios para la salud las han convertido en una favorita global tanto para aplicaciones culinarias como nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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