1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 55.6 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3174.6 mg | 138% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceituna Calamata
Las aceitunas Calamata son una variedad rica y sabrosa de aceitunas originarias de Grecia, específicamente de la región de Kalamata. Conocidas por su color morado intenso y forma similar a una almendra, tienen una textura suave con un sabor ligeramente picante y salado. Las aceitunas Calamata son un básico en la cocina mediterránea, a menudo agregadas a ensaladas, platos de pasta o servidas como aperitivo. Desde el punto de vista nutricional, están llenas de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, antioxidantes como polifenoles y vitaminas esenciales como la A y la E. Estos compuestos promueven la salud cardiovascular, reducen la inflamación y apoyan la salud de la piel. Sin embargo, las aceitunas Calamata están curadas en salmuera, lo que las hace ricas en sodio, lo que puede ser una preocupación para las personas que controlan su ingesta de sal. La moderación es clave para disfrutar de sus beneficios para la salud mientras se minimizan los inconvenientes. Perfectas para realzar los platos con su sabor robusto, las aceitunas Calamata son tanto un deleite culinario como una elección nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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