1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamar y pulpo grandes
El Calamar y Pulpo Grande es un sabroso plato de marisco comúnmente presente en las cocinas mediterránea, asiática y costera. A menudo asado a la parrilla, frito o servido en guisos, este plato combina pulpo y calamar tiernos, ricos en proteínas magras, vitaminas y minerales como la vitamina B12, selenio y cobre. Su contenido de ácidos grasos omega-3 apoya la salud del corazón y el cerebro, al mismo tiempo que es bajo en calorías y grasa. La preparación varía: las versiones a la parrilla suelen ser más saludables debido a la reducción de grasas añadidas en comparación con las opciones fritas con rebozado. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo de los condimentos o marinadas utilizados. Popular por su textura distintiva y sabor sabroso, el Calamar y Pulpo Grande ofrece una opción nutricional para los amantes del marisco cuando se consume con moderación y se combina con guarniciones saludables como vegetales frescos o cereales integrales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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