1 serving (150 grams) contains 262 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fried calamari
Los Calamares Fritos, o fried calamari, es un plato popular originario de la cocina mediterránea, en particular de España e Italia. Este aperitivo o plato ligero presenta calamares frescos cortados en anillos, recubiertos con una mezcla de harina sazonada o migas de pan, y fritos en aceite hasta que estén dorados y crujientes. La preparación a menudo incluye sal, pimienta y especias opcionales como pimentón o ajo en polvo. Normalmente se sirven con gajos de limón y salsas para mojar como alioli o marinara, los calamares fritos son populares por su crujiente sabor. El calamar es una fuente baja en grasas de proteína y contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, selenio y fósforo, que contribuyen al metabolismo saludable y la función inmune. Sin embargo, freír en abundante aceite aumenta significativamente el contenido de calorías y grasas, y consumir porciones grandes o emparejarlo con salsas pesadas puede hacerlo menos saludable para el corazón. Para una versión más ligera, considera hornear o freír al aire para conservar el sabor característico del plato con menos aceite.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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