1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Squid in sauce
Calamares En Salsa es un plato de inspiración española que presenta calamares tiernos cocidos a fuego lento en una salsa rica a base de tomate, a menudo sazonada con ajo, cebolla, pimentón y un toque de vino blanco. Esta sabrosa receta de mariscos es popular en la cocina mediterránea y muestra el énfasis de la región en ingredientes frescos y simples. El calamar es una fuente magra de proteínas, baja en grasas saturadas y rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, zinc y hierro, lo que lo convierte en una opción saludable cuando se prepara con moderación. La salsa de tomate aporta antioxidantes como el licopeno, que apoya la salud del corazón. Sin embargo, la salud del plato puede variar según la preparación; el uso excesivo de aceite, sal o vino puede aumentar el contenido calórico. Para una versión más ligera, opta por calamares asados o ligeramente salteados y una salsa reducida en grasas. Calamares En Salsa ofrece una forma deliciosa de disfrutar de mariscos mientras se abrazan los sabores mediterráneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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