1 serving (200 grams) contains 76 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
89.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 581.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pumpkin al horno
La Calabaza Al Horno es un platillo simple pero lleno de sabor arraigado en la cocina latinoamericana. Esta receta típicamente incluye rebanadas o trozos de calabaza, un tipo de calabacín, sazonados con aceite de oliva, hierbas y especias antes de ser horneados a la perfección. Algunas variaciones pueden incluir un chorrito de miel o azúcar morena para mayor dulzura, aunque el platillo puede mantenerse completamente salado. Rica en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, la calabaza contribuye a la salud ocular, una mejor inmunidad y apoyo digestivo. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que las sazones ligeras mantienen los niveles de sodio controlables. Sin embargo, si se incorporan azúcares adicionales o grasas, es mejor consumirlo con moderación. La Calabaza Al Horno es una excelente opción para aquellos que buscan guarniciones nutritivas y a base de plantas que se adaptan fácilmente tanto a comidas tradicionales como a dietas modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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