1 serving (500 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 47.3 mcg | 236% | |
| Calcio | 71.0 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cajún mariscada hervida
La Cajun Seafood Boil es un plato sabroso originario de la cocina cajún de Luisiana, conocido por sus especias intensas y la experiencia de comer en compañía. Esta receta sustanciosa normalmente incluye una combinación de camarones, cangrejos, cangrejos de río u otros mariscos, además de maíz, papas y salchichas. Los ingredientes se hierven en un caldo sabroso infusionado con especias cajún, ajo y hojas de laurel, creando una mezcla vibrante de proteínas, almidones y vegetales. El marisco es rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio y yodo, lo que lo convierte en una elección saludable para la salud muscular y cardíaca. Las papas y el maíz añaden fibra y vitaminas, mientras que las especias realzan el sabor sin exceso de grasas o azúcares. Sin embargo, se debe considerar el contenido de sodio de las especias y el posible colesterol de los mariscos. Equilibrar las porciones y las especias puede convertir este plato indulgente en una opción nutritiva y placentera para reuniones.
