1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Queso de coliflor
La Coliflor con Queso es un clásico plato acompañante británico que combina tiernos ramilletes de coliflor con una rica y cremosa salsa de queso, horneada hasta que esté dorada y burbujeante. El plato típicamente incluye coliflor, queso (comúnmente Cheddar), leche, mantequilla, harina y condimentos opcionales como mostaza o nuez moscada. A menudo se disfruta junto con carnes asadas o como parte de un asado dominical. Mientras que la coliflor es una verdura rica en nutrientes, con vitaminas C y K, fibra dietética y antioxidantes, la salsa de queso añade calorías sustanciales, grasas saturadas y sodio. Como resultado, la Coliflor con Queso es un plato para ser disfrutado con moderación, convirtiéndolo en una opción indulgente pero reconfortante. Para una versión más saludable, las recetas pueden sustituir el queso bajo en grasa o leche de origen vegetal, reduciendo el contenido total de grasa y calorías mientras se conserva su textura y sabor cremosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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