1 serving (200 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César
La ensalada César es un plato clásico que se cree que se originó en la cocina ítalo-americana, creada por el restaurador Caesar Cardini en la década de 1920. Típicamente compuesta de lechuga romana crujiente, crujientes trocitos de pan tostado y queso Parmesano rallado, esta ensalada se adereza con una salsa cremosa y picante hecha de ingredientes como aceite de oliva, yema de huevo, ajo, jugo de limón, salsa Worcestershire y anchoas. Mientras que esta ensalada proporciona una fuente de vitaminas A y K de la lechuga y grasas saludables del aceite de oliva, su preparación tradicional puede tener un alto contenido de sodio y grasas saturadas debido al queso, el aderezo y los trocitos de pan. Las adaptaciones orientadas a la salud a menudo implican aderezos más ligeros, trocitos de pan de grano entero o proteínas magras añadidas como pollo a la parrilla o tofu para mejorar su perfil nutricional. La ensalada César sigue siendo una opción popular por sus sabores intensos, ofreciendo un equilibrio entre indulgencia y elementos nutritivos cuando se prepara de manera cuidadosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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