1 serving (100 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 881.0 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César
La Ensalada César es un plato clásico originario de la cocina ítalo-americana, ampliamente popular por su textura cremosa y sabores intensos. Típicamente, esta ensalada incluye lechuga romana crujiente, crutones sazonados y un aderezo César picante hecho con ingredientes como anchoas, limón, ajo, queso parmesano y aceite de oliva. Algunas variaciones pueden incluir queso parmesano rallado para mayor riqueza. Mientras que la lechuga romana ofrece vitaminas A y K junto con fibra, los crutones y el aderezo pueden tener más calorías, sodio y grasas debido a la presencia de queso, aceite y componentes a base de huevo. Esta ensalada ofrece un equilibrio entre frescura e indulgencia, haciéndola un acompañamiento versátil. Para una opción más saludable, se pueden usar aderezos más ligeros y crutones integrales, conservando el sabor auténtico mientras se reduce el contenido de calorías y grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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