1 serving (150 grams) contains 114 calories, 6.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 6.3 mg | 2% | |
| Sodio | 177.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 192.8 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César con crutones
La Ensalada César con Picatostes es un plato clásico de origen ítalo-americano, que tradicionalmente presenta lechuga romana crujiente, picatostes crujientes y aderezo cremoso hecho con aceite de oliva, yema de huevo, queso parmesano, jugo de limón, ajo y anchoas. Esta ensalada suele decorarse con más parmesano y pimienta negra para añadir más sabor. Es una buena fuente de vitaminas A y K gracias a la lechuga romana y de grasas saludables cuando se utiliza aceite de oliva en el aderezo. Sin embargo, también puede ser alta en calorías, sodio y grasas saturadas debido al aderezo, queso y picatostes fritos o cubiertos de mantequilla. Para una versión más ligera, considera picatostes integrales, queso bajo en grasa y un aderezo a base de yogur o casero. Los sabores robustos y la textura satisfactoria de la Ensalada César la convierten en una opción popular como acompañamiento o plato principal ligero.
