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Ensalada César con pollo

Ensalada César con pollo

Lunch

Calificación del Artículo: 68/100

1 serving (177 grams) contains 230 calories, 21.1 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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230
calorías
21.1
proteínas
6
carbohidratos
14
grasa

Información Nutricional

1 taza (177g)
Calorías
230
% Valor Diario*
Grasa Total 14 g 17%
Grasa Saturada 4.5 g 22%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 60.2 mg 20%
Sodio 740 mg 32%
Carbohidratos Totales 6 g 2%
Fibra Dietética 1.9 g 6%
Azúcares 1.0 g
proteínas 21.1 g 42%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 150 mg 11%
Hierro 1.4 mg 7%
Potasio 0 mg 0%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - Ensalada César con pollo Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos de la Comida

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fuente de Calorías

    10.2%
    36.0%
    53.8%
    Grasa: 126 cal (53.8%)
    Proteínas: 84 cal (36.0%)
    Carbohidratos: 24 cal (10.2%)

    About Ensalada César con pollo

    La Ensalada César con Pollo es un plato clásico que combina lechuga romana crujiente, pollo a la parrilla o asado, crujientes costrones de pan, y un aderezo César picante. Originaria de la cocina italoamericana, la ensalada se adorna tradicionalmente con queso Parmesano y puede incluir un toque de anchoa para añadir profundidad de sabor. Rica en proteínas gracias al pollo, es una opción satisfactoria para una comida equilibrada. La lechuga romana proporciona vitaminas A y K, junto con fibra dietética. Sin embargo, el aderezo cremoso y los costrones pueden añadir cantidades más altas de grasa, sodio y carbohidratos refinados, dependiendo de la preparación. Optar por pollo a la parrilla, aderezo más ligero o costrones de pan integral puede mejorar su valor nutricional. Perfecta como plato principal o un aperitivo abundante, la Ensalada César con Pollo es una forma sabrosa de disfrutar de verduras frescas mientras se incorporan nutrientes valiosos a tu dieta.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Ensalada César con pollo Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.