1 serving (150 grams) contains 114 calories, 6.3 grams of protein, 5.4 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
60.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 6.3 mg | 2% | |
| Sodio | 177.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 192.8 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada César
La Ensalada César es un plato clásico originario de la cocina mexicano-americana, tradicionalmente atribuido al chef César Cardini en la década de 1920. Presenta lechuga romana crujiente, crutones crujientes y un aderezo picante hecho con ingredientes como aceite de oliva, yemas de huevo, jugo de limón, ajo, mostaza de Dijon y anchoas. El queso parmesano rallado a menudo adorna la ensalada, con adiciones de proteínas opcionales como pollo a la parrilla o camarones. La ensalada ofrece beneficios nutricionales como fibra de la lechuga y grasas saludables del aceite de oliva. Sin embargo, su aderezo y queso añaden calorías, grasas saturadas y sodio, haciéndola clave en la moderación para aquellos que controlan su consumo. Versiones ligeras con aderezo bajo en grasa o vegetales añadidos pueden aumentar su atractivo para la salud. Ya sea disfrutada como acompañamiento o plato principal, la Ensalada César sigue siendo una rica mezcla de sabores y texturas que satisface diversos paladares.
