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Ensalada César sin aderezo

Ensalada César sin aderezo

Appetizer

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (150 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
127.0
calorías
9.5
proteínas
9.5
carbohidratos
6.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
127.0
% Valor Diario*
Grasa Total 6.3 g 8%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.9 mg 5%
Sodio 317.5 mg 13%
Carbohidratos Totales 9.5 g 3%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 3.2 g
proteínas 9.5 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 317.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

28.6%
28.6%
42.7%
Grasa: 56 cal (42.7%)
Proteínas: 38 cal (28.6%)
Carbohidratos: 38 cal (28.6%)

About Ensalada César sin aderezo

La Ensalada César sin aderezo es una versión simplificada del platillo clásico, resaltando sus ingredientes crujientes y frescos. Tradicionalmente asociada con la cocina ítalo-americana, la ensalada generalmente incluye lechuga romana, crutones y queso Parmesano rallado. Sin su característico aderezo cremoso, el plato es más ligero en calorías y grasas, convirtiéndose en una opción más saludable para aquellos que cuidan su consumo. La lechuga romana aporta fibra, vitaminas A y K, y antioxidantes, favoreciendo la salud general y la digestión. El queso Parmesano provee de calcio y proteínas, aunque su mayor contenido de sodio debe ser considerado por aquellos que siguen dietas bajas en sodio. Los crutones aportan carbohidratos, pero pueden contener aceites o sal adicionales dependiendo de la preparación. La Ensalada César sin aderezo es versátil y se puede personalizar con proteínas magras o verduras adicionales para aumentar su perfil nutricional. Es una opción simple y equilibrada tanto para comidas como para guarniciones.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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