1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César
La ensalada César es un plato clásico originario de la cocina ítalo-americana, se cree que fue creado por el chef César Cardini en la década de 1920. Tradicionalmente elaborada con lechuga romana crujiente, aderezo César cremoso, crutones de ajo, queso Parmesano y a veces adornada con anchoas, ofrece un equilibrio de textura crujiente y sabores salados. La lechuga aporta vitaminas A y K, junto con fibra que apoya la digestión. El Parmesano añade calcio, mientras que el aceite de oliva en el aderezo contribuye con grasas monoinsaturadas saludables. Sin embargo, el aderezo de la ensalada suele ser alto en calorías, sodio y grasas saturadas debido a ingredientes como la mayonesa y el queso. La moderación y ajustes en los ingredientes, como opciones de aderezo más ligeros o menos queso, pueden mejorar su perfil nutricional. Popular como acompañamiento o plato principal con pollo a la parrilla o camarones añadidos, la ensalada César sigue siendo una opción versátil y satisfactoria para muchas comidas.
