1 serving (150 grams) contains 24 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
24 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 205.5 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 5.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 246 mg | 18% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nopal
El cactus, a menudo llamado nopal o tuna, es un ingrediente básico en la cocina mexicana y cada vez más popular en todo el mundo. Sus almohadillas verdes carnosas (nopalitos) son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas A y C, y minerales esenciales como calcio y magnesio. Conocido por su sabor ligeramente ácido y refrescante, el cactus se usa comúnmente en ensaladas, salteados, batidos y como guarnición de verduras. Nutricionalmente, el cactus favorece la digestión saludable, la regulación del azúcar en la sangre y puede ayudar a reducir la inflamación. Es naturalmente bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, los productos de cactus como jarabes o mermeladas pueden contener azúcares añadidos y deben consumirse con moderación. Con su sabor único y beneficios para la salud, el cactus es una excelente adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Nopal DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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