1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.6 g | 30% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas de cactus
Las frutas de cactus, también conocidas como tunas, son las vibrantes frutas llenas de semillas del cactus Opuntia. Originarias de México y las Américas, juegan un papel significativo en la cocina mexicana y se disfrutan frescas, en jugo o en postres. Estas frutas son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, magnesio y fibra. Bajas en calorías pero llenas de antioxidantes como las betalaínas, apoyan la salud inmune y pueden ayudar a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Su alto contenido de fibra ayuda en la digestión y promueve la saciedad, haciéndolas una excelente adición a una dieta equilibrada. Las frutas de cactus son naturalmente dulces, pero la moderación es clave ya que contienen azúcares naturales. Su sabor único, una mezcla de sandía y chicle, las convierte en una opción versátil y nutritiva para los comensales aventureros. Siempre manéjalas con cuidado, ya que sus pequeñas espinas pueden ser complicadas de quitar antes de consumirlas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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