1 serving (150 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.9 mg | 6% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 349.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta de cactus
La fruta del cactus, también conocida como nopal, es una fruta vibrante y en forma de pera originaria del cactus Opuntia, comúnmente encontrada en México y partes del Mediterráneo. Cuenta con un sabor dulce con sutiles toques a melón y una textura ligeramente crujiente debido a sus semillas comestibles. Repleta de nutrientes, la fruta del cactus es rica en vitamina C, magnesio, potasio y fibra dietética, lo que promueve la salud inmunitaria, la función cardíaca y la digestión saludable. Sus antioxidantes, como las betalaínas, ayudan a combatir los radicales libres y reducir la inflamación. Baja en calorías y naturalmente hidratante, es una opción refrescante para el control de peso y la salud de la piel. Tradicionalmente utilizada en la cocina mexicana, suele disfrutarse cruda, en batidos o como ingrediente en mermeladas y postres. Aunque es nutritiva, sus pequeñas semillas pueden representar un riesgo de asfixia para niños pequeños o personas con dificultades para tragar, y su piel sin pelar contiene espinas afiladas que requieren un manejo cuidadoso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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