1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
894.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 77.8 g | 99% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 27.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 25.6 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 13.3 g | 47% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 40.6 g | 81% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.4 mg | 7% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 1111.1 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Peanuts
Los cacahuetes, o maníes, son legumbres densas en nutrientes originarias de Sudamérica, ampliamente disfrutadas en cocinas de todo el mundo. Ricos en proteínas, grasas saludables para el corazón y vitaminas esenciales como la niacina, ácido fólico y vitamina E, los cacahuetes son un excelente tentempié o ingrediente para dietas equilibradas. Contienen minerales como magnesio, fósforo y potasio, que son vitales para la salud ósea y la función muscular. Los cacahuetes también proporcionan antioxidantes, incluido el resveratrol, que pueden apoyar la salud en general. Su alto contenido en grasas monoinsaturadas los hace beneficiosos para la salud cardiovascular cuando se consumen con moderación. Sin embargo, son densos en calorías y pueden contribuir al aumento de peso cuando se consumen en exceso. Las variedades saladas o con sabor pueden agregar sodio o azúcar en exceso. Los cacahuetes ocupan un lugar prominente en muchas cocinas, apareciendo en platos como las salsas satay del sudeste asiático, los estofados africanos de maní y como tentempié en formas tostadas o hervidas. Versátiles y satisfactorios, los cacahuetes ofrecen tanto nutrición como sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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