1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.7 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 24.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1066.7 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Peanuts
Los cacahuates, o maníes, son legumbres densas en nutrientes comúnmente utilizadas en la cocina latinoamericana y en todo el mundo. Originarios de América del Sur, son ricos en proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas clave como la vitamina E y las vitaminas del complejo B. También proporcionan minerales esenciales como magnesio, fósforo y potasio, que apoyan la salud cardiovascular y la fortaleza ósea. Los cacahuates son versátiles, disfrutados tostados, salados o incorporados en platos como salsas, bocadillos y postres. Sus saludables grasas monoinsaturadas pueden promover la salud cardiovascular, pero son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es importante. Además, algunas variedades procesadas pueden contener aceites añadidos o alto contenido de sodio, lo que podría afectar la salud general si se consumen en exceso. Los cacahuates son naturalmente libres de gluten, lo que los hace adecuados para muchas dietas, y su perfil nutricional equilibrado ayuda a mantener los niveles de energía y apoyar la salud en general. Como parte de una dieta equilibrada, pueden ser una adición deliciosa y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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