1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 32.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About envoltura de repollo
Los Rollos de Col son un plato versátil y saludable que se encuentran a menudo en varias cocinas globales, incluidas las tradiciones culinarias de Europa del Este y Asia. Típicamente consisten en hojas frescas de col rellenas de ingredientes como carne molida, arroz, verduras o proteínas de origen vegetal, según la receta. Al vapor o ligeramente cocinados, la col sirve como una alternativa natural baja en calorías y rica en nutrientes al pan o tortillas, ofreciendo fibra, vitaminas K y C, y antioxidantes. Esto hace que los rollos de col sean una opción popular para dietas bajas en carbohidratos o sin gluten. Los rellenos se pueden adaptar para satisfacer preferencias vegetarianas, veganas u omnívoras, y los sabores pueden variar desde hierbas sabrosas hasta especias intensas. Aunque los rollos de col son densos en nutrientes, su nivel de salud depende de la preparación: las versiones fritas o los rollos con salsas pesadas pueden incrementar el contenido calórico. Ya sea disfrutándolos como plato principal o aperitivo, los rollos de col ofrecen un equilibrio saludable de sabor y nutrición para cualquier comida.
