1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 32.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About envoltura de repollo
Los Rollos de Col son un plato versátil y saludable que se encuentran a menudo en varias cocinas globales, incluidas las tradiciones culinarias de Europa del Este y Asia. Típicamente consisten en hojas frescas de col rellenas de ingredientes como carne molida, arroz, verduras o proteínas de origen vegetal, según la receta. Al vapor o ligeramente cocinados, la col sirve como una alternativa natural baja en calorías y rica en nutrientes al pan o tortillas, ofreciendo fibra, vitaminas K y C, y antioxidantes. Esto hace que los rollos de col sean una opción popular para dietas bajas en carbohidratos o sin gluten. Los rellenos se pueden adaptar para satisfacer preferencias vegetarianas, veganas u omnívoras, y los sabores pueden variar desde hierbas sabrosas hasta especias intensas. Aunque los rollos de col son densos en nutrientes, su nivel de salud depende de la preparación: las versiones fritas o los rollos con salsas pesadas pueden incrementar el contenido calórico. Ya sea disfrutándolos como plato principal o aperitivo, los rollos de col ofrecen un equilibrio saludable de sabor y nutrición para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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