1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo con salsa
La col con salsa es un plato simple pero sabroso que se encuentra frecuentemente en las cocinas europea y asiática. Este plato típicamente incluye col al vapor o salteada acompañada de una salsa sabrosa hecha con ingredientes como puré de tomate, salsa de soja, ajo o especias, dependiendo de las variaciones regionales. Algunas recetas pueden incluir verduras adicionales o fuentes de proteínas como tofu o carne picada para mejorar su perfil nutricional. La col es rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón que favorece la digestión y el bienestar general. La salsa puede variar en su grado de saludabilidad según su composición; las opciones más ligeras y caseras suelen tener menos sodio y azúcar que las variedades compradas en tiendas. La col con salsa es un plato versátil que puede complementar arroz, papas o fideos, ofreciendo tanto una comida rica en nutrientes como un sabor reconfortante arraigado en prácticas culinarias tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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