1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col con salsa de ensalada
El repollo con salsa de ensalada es un plato simple pero sabroso que combina el fresco repollo con un aderezo cremoso y picante. Típicamente presente en las cocinas europeas y americanas, es un acompañamiento versátil que complementa una variedad de comidas. El plato comienza con repollo rallado o picado, a menudo crudo para conservar su textura crujiente, y se cubre con una salsa de ensalada que puede incluir ingredientes como mayonesa, vinagre, jugo de limón y condimentos. El repollo es una hortaliza rica en nutrientes, con abundante vitamina C, vitamina K y fibra, lo que lo convierte en una base saludable para el plato. Sus antioxidantes contribuyen al bienestar general, especialmente ayudando a la digestión y apoyando la inmunidad. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según la salsa de ensalada utilizada; los aderezos cremosos pueden ser más altos en calorías y grasas. Para una opción más ligera, se pueden sustituir los aderezos a base de vinagreta. Fácil de preparar y lleno de sabor, el Repollo con Salsa de Ensalada ofrece tanto nutrición como versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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