1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo con salsa de sésamo tostado
La Col con Salsa de Sésamo Tostado es un platillo simple pero sabroso inspirado en la cocina japonesa. Presenta col fresca al vapor o blanqueada, cubierta con una salsa de sésamo rica y a nuez hecha con semillas de sésamo tostadas, salsa de soja, vinagre de arroz y un toque de azúcar. Este platillo resalta la dulzura natural y la textura crujiente de la col, equilibrada por el aderezo cremoso y repleto de umami. La col es un vegetal denso en nutrientes, rico en fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud inmunológica. Las semillas de sésamo proporcionan grasas saludables, proteína vegetal y minerales esenciales como calcio y magnesio. Aunque la salsa contiene una pequeña cantidad de azúcar y sodio de la salsa de soja, su perfil nutricional general es adecuado para aquellos que buscan un platillo ligero y saludable. Fácil de preparar y lleno de sabor, este platillo es un éxito garantizado que se combina a la perfección con una variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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