1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo con carne picada
La col con carne picada es un plato abundante y reconfortante popular en diversas cocinas, incluyendo la europea del Este, asiática y mediterránea. Este plato generalmente incluye col finamente rallada o cortada salteada con carne molida, como res, cerdo o pollo, junto con cebollas, ajo y una mezcla de condimentos. Algunas versiones pueden incluir tomates, arroz u hierbas para añadir sabor y textura. Rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, la col aporta varios beneficios para la salud, incluyendo el apoyo a la digestión y la salud del corazón. La proteína de la carne picada contribuye al crecimiento muscular y la energía, mientras que opciones magras como pollo o pavo mantienen más bajo el contenido graso. Sin embargo, carnes altas en grasa y exceso de aceite pueden aumentar las calorías y las grasas saturadas. En general, cuando se prepara con ingredientes frescos y porciones equilibradas, la col con carne picada es una comida nutritiva y satisfactoria, llena de sabor y bondad saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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