1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo salteado
El Salteado de Col es un plato sencillo pero sabroso con raíces en la cocina asiática, popular por su versatilidad y rápida preparación. Normalmente hecho con col rallada, ajo y jengibre salteados en un chorrito de aceite, este plato puede incluir también salsa de soja, aceite de sésamo y proteínas opcionales como tofu o camarones para añadir sabor y textura. Rica en vitaminas C y K, la col aumenta la inmunidad y apoya la salud ósea. El plato es naturalmente bajo en calorías y alto en fibra, lo que ayuda a la digestión y promueve una dieta equilibrada. Aunque nutritivo, la salud del Salteado de Col depende de la preparación; un exceso de aceite o una salsa alta en sodio pueden restarle beneficios. Optar por sazonadores más ligeros y aceites saludables para el corazón realza su perfil saludable, convirtiéndolo en una adición deliciosa y nutritiva a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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