1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de col con carne molida
El Salteado de Col con Carne Picada es un plato sabroso y rápido de hacer que presenta col salteado y carne picada sazonada, a menudo combinada con ajo, jengibre, salsa de soja y especias opcionales. Arraigado en la cocina de inspiración asiática, combina sabores salados y umami, ofreciendo al mismo tiempo un perfil nutritivo. La col es una verdura baja en calorías y rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud en general. La carne picada, típicamente de pollo, cerdo, res o pavo, proporciona proteínas y minerales esenciales como hierro y zinc. Si bien el plato se puede adaptar a diferentes preferencias dietéticas, usar carne magra y reducir el sodio añadido o los aceites lo convierte en una opción más saludable para el corazón. Perfecto como plato principal o acompañado de arroz o fideos, este salteado se destaca por sus texturas vibrantes, adaptabilidad y beneficios nutricionales equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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