1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de col
El guiso de repollo es un plato sustancioso y lleno de nutrientes que se encuentra comúnmente en las cocinas de Europa del Este, Asia y África. Este versátil guiso se centra en el repollo, cocido lentamente con ingredientes como zanahorias, cebollas, ajo, tomates y a menudo papas o frijoles para añadir consistencia. Dependiendo de las variaciones regionales, puede incluir carne de res, cerdo o pollo para proteínas, o permanecer completamente a base de plantas para una opción vegetariana. Rico en fibra, antioxidantes y vitaminas como la C y la K, el repollo promueve la digestión y la salud inmunológica. Bajo en calorías y grasas, este guiso es una opción saludable cuando se prepara con poco aceite y proteínas magras. Sin embargo, las versiones con carnes grasas o exceso de sodio pueden restarle beneficios para la salud. Deliciosamente reconfortante y adaptable, el guiso de repollo es una celebración de ingredientes sencillos convertidos en una comida reconfortante y nutritiva.
