1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 14.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de repollo con aderezo de vinagreta
La Ensalada de Col con Aderezo de Vinagreta es un plato refrescante y versátil de las cocinas europeas y mediterráneas, celebrado por su simplicidad y sabor. La ensalada combina col verde o roja finamente rallada, a menudo acompañada de zanahorias, cebollas o pimientos para añadir textura y color. El aderezo de vinagreta, una mezcla de aceite de oliva, vinagre (como vinagre de sidra de manzana o vino blanco), mostaza y condimentos, aporta un perfil de sabor equilibrado y ligeramente ácido al plato. Rica en fibra dietética de la col y grasas insaturadas saludables del aceite de oliva, esta ensalada apoya la salud digestiva y cardiovascular. Es baja en calorías, por lo que es adecuada para dietas preocupadas por el peso. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar según el condimento, por lo que la moderación es clave. Ya sea como acompañamiento o como comida ligera, esta vibrante ensalada es una adición nutritiva y encantadora a cualquier mesa.
