1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col con mayonesa
La Ensalada de Col con Mayonesa es un plato sencillo y cremoso que se encuentra a menudo en varias cocinas europeas y americanas. Por lo general, incluye col finamente rallada mezclada con mayonesa, creando una textura rica y suave. Algunas recetas también incluyen zanahorias ralladas, un chorrito de vinagre o jugo de limón para darle un toque ácido, y condimentos opcionales como sal, pimienta o azúcar. Mientras que la col aporta vitaminas esenciales como la vitamina C y la vitamina K, junto con fibra dietética que apoya la digestión, la mayonesa contribuye con grasas, las cuales pueden variar en saludabilidad dependiendo de si se usa una versión tradicional o baja en grasa. Esta ensalada es versátil, ofreciendo un equilibrio entre la frescura crujiente y la cremosidad indulgente, aunque se recomienda moderación debido a la densidad calórica de la mayonesa. Es un plato acompañante fácil para barbacoas, picnics o comidas informales, atrayente para aquellos que buscan una mezcla de confort y valor en sus elecciones alimenticias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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