1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col con zanahoria y queso parmesano
La Ensalada de Col con Zanahoria y Queso Parmesano es un plato vibrante y crujiente que combina col fresca y rallada y zanahorias dulces y jugosas con la riqueza sabrosa del queso Parmesano rallado. Proveniente de cocinas europeas, esta ensalada enfatiza ingredientes simples y saludables que resaltan los sabores y texturas naturales. Repleta de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes de la col y las zanahorias, es una elección rica en nutrientes que promueve la salud digestiva y fortalece la inmunidad. El queso Parmesano aporta calcio y proteínas, aunque su contenido de sal debe tenerse en cuenta para aquellos que controlan la ingesta de sodio. Por lo general se aliña con aceite de oliva y un leve chorro de jugo de limón para dar un toque de acidez, esta ensalada es una opción equilibrada que complementa varias comidas o sirve como plato independiente. Su perfil saludable la hace tanto satisfactoria como nutritiva, ideal para aquellos que buscan una manera sabrosa de incorporar verduras en su dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
