1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col repollo
La Sabzi de Repollo es un plato indio simple y nutritivo hecho con repollo finamente picado salteado en especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro, a menudo con añadidos como ajo, jengibre y chiles verdes para sabor. A veces, se añaden guisantes, papas o coco rallado para mejorar la textura y el sabor. Esta sabzi proviene de la cocina india y generalmente se sirve como acompañamiento con roti, arroz o dal. Rico en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, el repollo es una hortaliza baja en calorías que apoya la digestión y fortalece la inmunidad. El plato es versátil y se puede preparar con poco aceite, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el uso excesivo de aceite o acompañamientos fritos puede aumentar el contenido calórico. La Sabzi de Repollo es una forma sabrosa de incorporar más verduras a tu dieta mientras disfrutas de los beneficios de las especias tradicionales indias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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