1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col rollo
El Roti de Col es un pan plano sabroso originario de la cocina del sur de Asia, típicamente preparado en Sri Lanka y en partes de India. Este plato combina col rallada con harina de trigo integral, chiles, cebollas y especias aromáticas como cúrcuma y comino, formando una masa suave que se estira y se cocina en un comal. Rico en fibra de la col y el trigo integral, el Roti de Col favorece la salud digestiva al tiempo que aporta vitaminas C y K esenciales para la función inmunológica y la salud ósea. El uso de un mínimo de aceite para cocinar lo mantiene relativamente bajo en grasas innecesarias, convirtiéndolo en una elección saludable. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según los ingredientes como grasas adicionales o sodio de sazonadores intensos. Combinarlo con acompañamientos ricos en nutrientes como curry de lentejas o yogur fresco realza sus beneficios para la salud, convirtiéndolo en una adición equilibrada y satisfactoria a las comidas diarias.
