1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con col
El Arroz con Col es un plato sencillo pero sabroso que combina col rallada con arroz cocido, a menudo sazonado con especias, ajo y cebolla. Proveniente de las cocinas del sur de Asia y del este de Asia, es una receta versátil que se adapta bien a diversos ingredientes culturales, como salsa de soja, cúrcuma o chiles. Este plato es conocido por ser rico en nutrientes y económico, ya que la col proporciona fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, todos contribuyendo a la salud digestiva y a la función del sistema inmunológico. Combinado con arroz, se convierte en una comida energética llena de carbohidratos esenciales. Las variaciones pueden incluir verduras adicionales o proteínas como guisantes o huevos, mejorando su perfil nutricional. Aunque es una opción saludable en general, se debe controlar el uso de exceso de aceite o condimentos a base de sodio para aquellos que son conscientes de problemas relacionados con el corazón o el peso. El Arroz con Col logra un equilibrio entre la simplicidad, el sabor y una alimentación saludable.
