1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coles de col y papas.
El Subji de Repollo y Papas es un plato vegetariano sabroso arraigado en la cocina india, que combina papas tiernas y repollo finamente rallado con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y semillas de mostaza. A menudo cocinado con poco aceite y adornado con cilantro fresco, este plato es una adición sencilla pero llena de nutrientes a una dieta equilibrada. El repollo aporta fibra, vitaminas C y K, mientras que las papas contribuyen potasio y carbohidratos que aumentan la energía. El plato generalmente evita las cremas pesadas o salsas ricas, lo que lo convierte en una opción más ligera en las comidas tradicionales indias. Sin embargo, el perfil nutricional dependerá de los métodos de preparación: usar aceite en exceso o agregar ingredientes fritos puede aumentar la densidad calórica. Lleno de vitaminas y minerales de origen vegetal, el Subji de Repollo y Papas puede ser un acompañamiento saludable para cereales integrales como arroz o pan plano.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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