1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de repollo
Los panqueques de repollo son un plato salado originario de la cocina asiática oriental, particularmente inspirado en el okonomiyaki japonés. Hechos con repollo finamente rallado mezclado en una masa de huevos, harina y condimentos, estos panqueques ofrecen una versión nutritiva de la comida reconfortante. A menudo personalizables, pueden incluir ingredientes adicionales como cebolletas, zanahorias ralladas o proteínas como camarones o cerdo para obtener más sabor y nutrientes. Llenos de fibra, vitaminas C y K del repollo, y proteínas de los huevos, estos panqueques constituyen una comida o tentempié satisfactorio. Sin embargo, coberturas como salsas a base de mayonesa, queso o carnes fritas pueden añadir grasa y calorías extra, por lo que alternativas más ligeras pueden mejorar su saludabilidad. Versátiles y fáciles de preparar, los panqueques de repollo son una excelente opción para incorporar más vegetales a tu dieta mientras disfrutas de un plato delicioso y adaptable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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