1 serving (150 grams) contains 38 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
22.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 153 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About repollo
Repollo es un vegetal versátil de hoja conocido por su textura crujiente y sabor suave. Pertenece a la familia Brassica y se utiliza ampliamente en cocinas de todo el mundo, desde el chucrut europeo hasta el kimchi coreano y platos salteados en la cocina asiática. Disponible en variedades verde, roja y savoy, el repollo es bajo en calorías y rico en vitaminas C y K, lo que lo convierte en una opción nutritiva para apoyar la función inmunológica y la salud ósea. También contiene antioxidantes y fibra, que ayudan a la digestión y pueden ayudar a reducir la inflamación. El repollo es naturalmente libre de grasa, pero combinarlo con salsas ricas o freírlo puede agregar calorías y grasas. Aunque el repollo crudo es saludable, los estómagos sensibles pueden experimentar hinchazón debido a sus compuestos de azufre. En general, es una opción económica y rica en nutrientes para ensaladas, sopas o platos cocinados.
