1 serving (85 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 55.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de col
La Mezcla de Col es una combinación versátil generalmente hecha de col verde y col morada ralladas, a veces incluyendo zanahorias u otras verduras crujientes. Comúnmente presente en ensaladas, coleslaw y salteados, esta mezcla es un componente popular en cocinas que van desde platos asiáticos hasta occidentales. La col es baja en calorías pero rica en nutrientes esenciales, como las vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que contribuyen a una mejor digestión, apoyo inmunitario y salud en general. La mezcla es a menudo cruda, preservando su contenido de nutrientes, pero también se puede cocinar, añadiendo un dulzor natural a las recetas. Aunque generalmente es saludable, el valor nutricional puede verse afectado por aderezos u otros ingredientes adicionales, ya que algunos pueden agregar azúcares, grasas o sodio extra. Perfecta para aquellos que buscan opciones frescas y repletas de nutrientes, la Mezcla de Col es una forma simple pero impactante de potenciar los beneficios de tus comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
