1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
22 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 151 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taza de repollo
La Copa de Repollo es un platillo cargado de nutrientes que presenta hojas tiernas de repollo formadas en copas y rellenas con una variedad de ingredientes saludables, como granos, proteínas o vegetales. Una receta versátil que se encuentra en muchas cocinas globales, es especialmente popular en la cocina de Europa del Este y Asia. El repollo es una excelente fuente de vitaminas C y K, junto con fibra y antioxidantes que promueven la salud digestiva e inmunológica. Su sabor suave y ligeramente dulce se combina bien con especias y salsas, lo que lo hace adaptable para dietas veganas, vegetarianas o a base de carne. Dependiendo de la preparación, puede ser una opción muy saludable si se cocina al vapor o al horno, pero rellenos con muchas calorías o excesos de aceites pueden disminuir su perfil nutricional. Bajo en calorías y carbohidratos, la Copa de Repollo es un platillo ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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