1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col repollo
La Col y Coco es un plato sabroso que combina col rallada con coco rallado, a menudo sazonado con especias como semillas de mostaza, cúrcuma y hojas de curry. Originario de la cocina del sur de la India y del sudeste asiático, este vibrante plato acompaña es celebrado por su sencillez y valor nutricional. La col es rica en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud inmunitaria. El coco añade un dulzor natural, junto con grasas saludables que promueven la energía y la saciedad, aunque su contenido calórico requiere un consumo moderado. Por lo general, preparado con poco aceite, la Col y Coco es una opción nutritiva y basada en plantas adecuada para una variedad de dietas. Su equilibrio de verduras crujientes ligeramente cocidas y coco cremoso lo hace refrescante y satisfactorio, ideal como acompañamiento o acompañado de platos a base de arroz. Sin embargo, aquellos que estén pendientes de la ingesta de grasas saturadas pueden querer limitar las porciones debido al contenido de coco.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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