1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col gallega con carne y papas
La Cazuela de Col con Carne y Papas es un plato sustancioso que combina capas de col tierna, carne molida sazonada y papas suaves horneadas a la perfección. Originario de la cocina del Este de Europa y Escandinavia, este alimento reconfortante es apreciado por sus ingredientes simples y nutritivos. La col es baja en calorías y está llena de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, lo que la convierte en una elección nutricional. Las papas proporcionan carbohidratos complejos y una dosis de potasio, mientras que la carne añade proteínas y nutrientes esenciales como el hierro. Dependiendo de la preparación, la cazuela puede incluir especias, hierbas y caldo para añadir profundidad de sabor. Aunque sus beneficios para la salud resplandezcan, este plato puede ser alto en grasa y sodio si se prepara con carnes grasas o exceso de aceites. Optar por carne magra y moderar la sal puede convertirlo en una comida equilibrada y satisfactoria que se adapte a diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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